Moi! Olen Elia Kaitavuori, osteopaatti ja valmentaja Optimal Performance Centerillä ja olen erikoistunut valmentamaan:
✅ Yli 35-vuotiaita naisia, jotka haluavat aloittaa saliharjoittelun mutta eivät tiedä mistä aloittaa ja haluavat ammattilaisen laatiman ohjelman, jotta treeni on turvallista, tuottaa tuloksia ja saa liiketekniikoissa apua.
✅ Naisia, joilla on kehossa kiputiloja (polvet, selkä, niska-hartiaseutu, jne.) istumatyön tai loukkaantumisten johdosta mutta haluavat silti tehdä kuntosalitreeniä, jotta hyvinvointi paranee ja kivut saadaan ajan myötä pois.
✅ Naisia, joilla on jo jonkin verran treenitaustaa ja haluaisivat aloittaa valmentajan kanssa systemaattisen ja nousujohteisen harjoittelun suorituskyvyn parantamiseksi.
Kuulostaako joku näistä sinulta? Siinä tapauksessa:
👉 Löydät tältä sivulta tietoa mitä teen, valmennettavien kokemuksia minusta sekä SIVUN ALAOSASTA lomakkeen, jonka avulla voit varata 100% ilmaisen tapaamisen kanssani ja aloittaa valmennuksen.
👉 Vapaita paikkoja on juuri nyt erittäin rajoitetusti, joten täytä lomake nyt ja olen pian yhteydessä!
Olen kouluttanut itseäni ja kartuttanut kokemusta, jotta pystyn valmentamaan mahdollisimman hyvin kolmenlaisia valmennettavia:
✅ Treenaamisen vasta-alkajat: Suunnittelet aloittavasi tai olet hiljattain aloittanut kuntosaliharjoittelun ja kaipaat tuloksia tuottavaa treeniä, jossa on ammattilaisen laatima punainen lanka sekä kannustavaa ohjausta treeneihin.
✅ Tavoitteelliset treenaajat: Olet treenannut jo hetken aikaa ja haluat tehdä treenistäsi tavoitteellista. Olen myös erikoistunut auttamaan niitä, joille salitreeni maistuu mutta tulokset junnaavat paikallaan. Kun kaipaat yksilöityä valmennusta, jolla saat voimatasot ylös ja lihakset kasvamaan, olen minä oikea valinta.
✅ Kuntoutuvat treenaajat: Tuki- ja liikuntaelimistön kipu tai vaiva estää sinua harjoittelemasta haluamallasi tavalla ja kaipaat ammattimaista valmennusta tilanteesi huomioiden. Kivut ja vaivat eivät ole este tehokkaalle, turvalliselle ja tuloksekkaalle treenaamiselle! Osteopaatin koulutukseni avulla osaan auttaa myös näissä tilanteissa.
"Elia on valmentajana erittäin ammattitaitoinen, tsemppaava ja asiakaslähtöinen. Hän ottaa asiakkaan henkilökohtaiset mieltymykset ja tarpeet huomioon treeniohjelman laatimisessa, jolloin treenaaminen on miellyttävää ja kiinnostus treenaamiseen pysyy yllä.
Elian osteopaattinen ammattitaito luo turvaa ja luottamusta sekä treenaamiseen että omaan kehoon, mikä on minulle erityisen tärkeää kilpaurheilutaustani takia, sillä silloin oli paljon ongelmia olkapäiden ja alaselän kanssa.
Ennen salille meno ahdisti juuri näiden ongelmien takia, mutta tällä hetkellä treenaaminen sujuu paremmin kuin osasin edes kuvitella! Eliasta huokuu aito kiinnostus asiakkaan hyvinvoinnista ja saan kysymyksiini aina apua. Suosittelen lämpimästi kaikille kuntotasosta huolimatta!" - Eweliina Koponen
“Ensitapaamisessa Elian kanssa keskusteltiin valmennuksen tavoitteista ja treenihistoriasta. Kerroin saliharjoittelun olevan tuttua ja että tavoitteena oli palautella kadonneita voimatasoja ja löytää itselle toimiva tapa treenata. Valmennusta lähdettiinkin täten rakentamaan toiveideni mukaisesti voimanostoliikkeiden eli kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon ympärille.
Nimesin suurimmaksi yksittäiseksi haasteeksi kyykyn, josta oli kadonnut tuntuma ja varmuus. Elian ajatuksena oli että tuntumaa lähdetään hakemaan helpompien variaatioiden kautta ja viimein päästen perinteiseen takakyykkyyn. Myös penkissä ja maastavedossa testailtiin erilaisia variaatioita osaksi vaihtelun ylläpitämiseksi ja osaksi haasteen kasvattamiseksi. Kehityksen näkeminen oli motivoivaa, kun treeneissä sai laittaa viikoittain lisää kiloja tankoon. Nyt kyykkykin kulkee taas paremmin!
Pidän siitä, miten Elia otti huomioon toiveeni, taustani ja tavoitteeni rakentaen askel askeleelta haastavampaa treeniä. Treeniohjelmat oli aina mieluisia ja niissä oli sisäänrakennettua ”joustoa” ja muutenkin päivän kuntoa kuunneltiin treeneissä. Ja mikä parasta, meillä oli aina hauskaa treeneissä!” -Janne
"Lähtötilannehan oli se, etten ollut tehnyt salitreeniä pariin vuosikymmeneen - enkä milloinkaan maastavetoa, penkkiä tai etu/takakyykkyä. Kynnys lähteä kuntosalille oli kasvanut ylittämättömän korkeaksi. Omasta valmentajasta olin jo pitkään salaa haaveillut. Valmentajalta edellytin kannustavaa, rauhallista, jämäkkää otetta, sekä asiantuntevuutta, ammatillista osaamista ja aitoa perehtyneisyyttä, kiinnostusta kuulla tarpeeni.
Valmentajaa, joka rakentaisi ja mitoittaisi sekä ohjaisi niin, että olisi mahdollista treenata huomioiden olemassa olevat krempat, saada niihin mahdollisesti helpotusta, kasvattaa lihasvoimaa sekä saavuttaa jopa tuloksia! Eikä ikäkertoimiakaan voinut sivuuttaa. Lisäksi kysymys kuului; olisiko mahdollista saavuttaa edellä mainittujen osalta tuloksia ns. pienellä ja vähällä vaivalla?
KYLLÄ. Kaikki tämä toteutui! Ja itseasiassa enemmänkin; pääsin Elian valmennettavaksi ja jo kolmen kuukauden valmennuksen osalta tulokset puhuivat puolestaan. Lihasvoimat kasvaneet ja sen olen havainnut sekä arjen toimissa että salituloksissa. Lisäksi miellyttävää bonusta on ollut kiinteytyminen, joka myös näkyy.
Tällä kokemuksella voin todeta, että oma valmentaja, Elia, on aivan luksusta! Olen itselleni kiitollinen, että uskalsin. Epäröiville siskoille suosittelen lämpimästi, rohkeasti nappaamaan Elian valmentajaksi - olemme todellakin tämän satsauksen arvoisia!" -Taina Junela
“Yli 12 vuoden ajan olen pitänyt kiinni siitä, että valmennustiimimme liittyvät valmentajat ovat sekä raudanlujia ammattilaisia osaamiseltaan että myös hyviä tyyppejä, joiden kanssa valmennettaviemme on helppo löytää yhteinen sävel ja saada hyviä tuloksia.
Oli hieno mahdollisuus saada Elia osaksi tiimiämme ja saada uudenlaista osaamista seiniemme sisälle ja valmennettaviemme valittavaksi. Elian käsiin uskallan luottaa erityisesti kuntosalitreenin vasta-alkajat, pidemmän treenitauon jälkeen uutta buustia treeniinsä toivovat sekä kaikki, jotka kokevat, että kehossa on kaikenlaista kremppaa, joka vaatii ammattilaisen osaamista.
Kun haluat palkata itsellesi valmentajan, joka osaa ottaa huomioon yksilöllisen elämäntilanteesi ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, täytä alta löytyvä lomake ja laita Elian kanssa projekti käyntiin.”
Joni Jaakkola, Optimal Performance Center, toimitusjohtaja ja omistaja
VALMENNUSKOKEMUS ja koulutus:
Osteopaatti (Metropolia AMK) (4 vuoden opinnot)
Sertifioitu Personal Trainer (ACE/NHA)
Suorituskykyvalmentaja-koulutus (Suorituskykyvalmentaja Group)
Functional Therapeutic Movement (Ben Cormack)
Haluatko minulle valmennukseen?
Täytä alla oleva lomake ja varaa tapaaminen 100% ilmaiseen ja riskittömään konsultaatioon. Nähdään pian! -Elia