Miksi valita meidän Personal Training -yksilövalmennus?

✅ Täysin räätälöity alusta loppuun asti vain sinua varten - Otamme huomioon kaiken onnistumisessa tarvittavan: lähtötilanteesi, tavoitteesi, arkesi aikataulut ja muut yksilölliset tarpeesi.

✅ Sisällöltään juuri sitä, jota eniten tarvitset onnistuaksesi - Saat sinulle parhaiten toimivat työkalut treeniin, ravintoon ja palautumiseen ja apua motivaation ylläpitämiseen ja parempien rutiinien rakentamiseen.

✅ Aloittamisesta ja tekemisestä tulee sinulle helppoa. - Saat selkeät, suoraviivaiset ja helposti noudatettavat ohjeet treeniin ravintoon ja palautumiseen, jolloin sinä voi keskittyä tekemiseen ja onnistumiseen.

✅ Yli 15 vuoden valmennuskokemuksen tulos - PT-valmennus yhdistelee tutkittua tietoa, vuosien saatossa kertynyttä valmennuskokemusta sekä ympäri maailman kerättyä valmennusoppia.

✅ Hauskaa, monipuolista, positiivista ja kannustavaa - Valmentaja on projektissasi tukena kannustamassa ja ratkomassa kysymyksiäsi niin myötä- kuin vastamäessäsi, jotta saavutat toivomasi tulokset.

Lue alta lisää ja aloita valmennus varaamalla 100% maksuton ja riskitön konsultaatio.

Kenelle Personal Training -valmennus on oikea valinta?

✅ Kaikille täysi-ikäisille sukupuolesta riippumatta. Voit olla “täysin rapakunnossa” oleva ensikertalainen, joka haluaa aloittaa säännölliset salitreenit. Toisaalta voit olla myös “kovassa tikissä” ja haluakas maksimoimaan suorituskyvyn valmentajan opeilla. Ylipaino, vuosien liikkumattomuus, toimistotyön aiheuttama jähmeys tai motivaation puute eivät ole este.

✅ Kun mielessä on jokin tietty tavoite. Pudottaa painoa, polttaa rasvaa, lisää lihasta tai voimaa ja suorituskykyä, parempi suorituskyky omaan urheilulajiin tai treenin saaminen osaksi omaa arkea. Tavoitteesi voit kertoa tämän sivun yhteydenottolomakkeessa.

✅ Haluat apua tavoitteiden saavuttamiseen. Moni valmennuksessamme onnistunut on kertonut, että on aina tiennyt kyllä riittävästi mutta ei ole saanut muutosta yksin aloitettua. Kun voit asettaa tavoitteet ja laatia suunnitelmat yhdessä valmentajan kanssa, vuosia kestänyt aikominen muuttuu tuloksiksi nopeasti.

Miksi PT-valmennuksessa on helpompi onnistua kuin yksin?

Miksi valmennuksestamme pidetään? Parhaiten sen kertovat valmennettavamme.

“On ollut hienoa huomata kehitystä lyhyenkin ajan sisällä, saada uutta intoa salilla käymiseen sekä energisyyttä arkeen. Annan kanssa treenaaminen on ollut mukavaa, mutkatonta ja monipuolista ilman kikkailuja mikä käy monelle salilla kävijälle tai aloittelijalle.” -Tuula

“Mielestäni PT:n ohjauksessa treenaamisessa on myös erittäin hyvä hinta/laatusuhde. Tekemällä oikein tai saamalla heti korjaavan palautteen treeni menee sinne minne pitääkin.” -Juuso Hämäläinen

“Erityisesti pidän Suvin tyylissä siitä että treenaamista lähestytään jokaisen omista lähtökohdista, haasteet huomioidaan ja aina saa tsemppiä ja kannustusta. Minulla on paha tapa vähätellä itseäni, ja siitä saan kyllä välitöntä palautetta ja tässä on tavallaan ihan huomaamattaan oppinut samalla armoa itseään kohtaan!” - Anna Rajainmaa

“Parasta on, että Markus haastaa kokeilemaan omia rajoja ja rohkaisee, jos itseltä meinaa kantti pettää. Työntää sopivalla tavalla epämukavuusalueelle, ettei jumitu esimerkiksi aina tekemään samoilla painoilla.” -Salla Saarinen

PT-valmennuksessa huomioimme sinut yksilönä. Katso alta Maren kokemuksia.

Mitä tapahtuu kun aloitat valmennuksen?

#1: Varaa ilmainen konsultaatiotapaaminen

Täytä lomake sivun alaosasta. Olemme sinuun yhteydessä pikapuoliin ja kartoitamme parhaiten sopivan valmentajan.

#2: Aloita treenit

Treenaat valmentajan kanssa 1-3 kertaa viikossa sovittuna ajankohtana, 60min / treenikerta salillamme Pasilassa.

#3: Saa tuloksia

Oli toiveenasi vahva kroppa, istumatyön ongelmien poistaminen, painonpudotus tai suorituskyvyn parantaminen, sitä kohti huomaat lähteväsi.

Mitä PT-valmennuksen kuukausimaksu sisältää?

Valmennuksen kuukausimaksulla saat:

✅ Henkilökohtaista valmennusapua - Ammattivalmentajamme auttaa sinua yksilöllisesti pääsemään tavoitteeseesi, laatii ja päivittää treeniohjelman ja auttaa parantamaan ruokavaliota ja palautumista. Yhdessä rakennatte kestävän motivaation tehdä oikeita valintoja, jotka tuovat toivomiasi tuloksia.

✅ 60min treenit 1-4 kertaa viikossa - Valmennuksessa tapaatte säännöllisesti sovittuna ajankohtana. Voit treenata valmentajan kanssa 1-4 viikossa sopimuksen mukaan. Valmennuksia järjestetään arkisin 07.00 - 19.00 välisenä aikana.

✅ Ohjeiden säännölliset päivitykset - Treeniohjelmia päivitetään 4-6 viikon välein, jotta ne tuottavat sinulle parhaat tulokset, opit monipuolista treeniä ja vaihtelun avulla treeni pysyy innostavana ympäri vuoden. Jos tarvitset apua ruokavalion, palautumisen tai motivaation kanssa, myös niitä käydään läpi.

✅ Salimaksun treenikerran ajaksi - Sinun ei tarvitse maksaa erikseen salimaksua kun tulet valmennustapaamiseen. Jos haluat treenata meillä myös omatoimisesti, saat kuukausikortin edullisesti 35€/kk (norm. 75€/kk). Valmennuksen hinnassa ei ole aloitusmaksuja eikä yllättäviä piilokuluja.

Usein kysytyt kysymykset

  • Juuri sellaista kuin sinä tarvitset päästäksesi tavoitteisiisi. Treeni voi olla kevyttä tai kovaa, helppoa tai vaikeaa. Myös treenipäivän kunto huomioidaan: raskaan työviikon jälkeen voidaan treenata kevyemmin, hyvin palautuneena kovempaa.

  • Kyllä voit. Mikään kuntotaso ei estä osallistumasta valmennukseen. Valmennus rakennetaan täysin vastaamaan lähtötilannettasi ja on juuri sinulle sopivan kevyt tai kuormittava.

  • Kyllä on. Kokeneet valmentajamme osaavat auttaa myös seuraavan tason löytämisessä. Treenin, ravinnon ja palautumisen optimoinnilla tuloskunto kehittyy kokeneemmillakin.

  • Milloin tahansa ympäri vuoden. Vapaita paikkoja on usein to vähän, joten täytä alta löytyvä lomake, olemme sinuun yhteydessä ja kartoitetaan paras ajankohta aloittaa.

  • Optimal Performance Center sijaitsee Pasilassa osoitteessa Pasilankatu 10, 00240 Helsinki. Länsi-Pasilan puolella Tripla-ostoskeskuksesta kadun toisella puolella erinomaisten kulkuyhteyksien varrella.

PT-valmennuksessa saat apua, joka auttaa kohti juuri sinun tavoitteitasi

“Harrastan amatööripohjalta rugbya, joka on varsin fyysinen urheilulaji. Itselle oleellista oli, että ohjelma pitää olla mahdollinen lajitreenien, vapaa-ajan ja päivätyön ohella tehtäväksi. Elia aidosti pohtii ja kuuntelee toiveita, mistä nopsasti muodostui selkeä tavoitteellinen ohjelma.” - Jere Härkönen

“Olen huomannut arjessa eron, miten jaksan paremmin ja esimerkiksi tanssitunteja ohjatessani, että voimaa on ihan eri tavalla liikkeisiin aikaisempaan verrattuna.”

“Suvin kanssa olen ymmärtänyt sen että treenatessa ei aina tarvitse puskea henkihieverissä jotta siitä olisi jotakin hyötyä, vaan että treenaaminen voi olla hauskaa ja miellyttävää, ja samalla ihan hemmetin tehokasta.” - Ella Berglund

“Käytännössä kiloja rapisi seitsemän, opin hahmottamaan minkä verran ja minkälainen urheilu on nousujohteista ja omalle elämäntilanteelle sopivaa. Tärkein oppi oli, että lepo ja palautuminen on suunniteltava kalenteriin siinä missä foodpreppaus ja treenitkin!” - Anne Pauna

Alta löydät ohjeet ilmoittautumiseen.

Miten pääset mukaan Personal training -valmennukseen?

Varaa alla olevan lomakkeen avulla itsellesi 100% MAKSUTON ja RISKITÖN konsultaatio valmentajasi kanssa. Lomakkeen täyttäminen ei sitouta sinua mihinkään.

✅ HUOM: Vapaita paikkoja on ERITTÄIN RAJOITETUSTI, joten varaa tapaaminen nyt ja autamme sinua liittymään mukaan mahdollisimman pian.

✅ Treenaat valmentajan kanssa kahdestaan kerran viikossa 60min ajan kerrallaan valmentajan ohjauksessa sovittuna ajankohtana. Valmennussopimuksia on kolmenlaisia:

👉 Aloitusmaksu: 0€

👉 3kk sopimus - 380 €/kk

👉 6kk sopimus - 360 €/kk

👉 12kk sopimus - 340 €/kk

✅ Pidemmällä sopimuksella saat parempia tuloksia ja säästät tuntihinnassa.

✅ Maksutapoina käyvät korttimaksu, tilisiirto laskulla sekä Smartum, ePassi, EazyBreak, Tyky-online ja Edenred -liikuntaedut.

✅ Treenit pidetään salillamme Optimal Performance Centerillä Pasilassa osoitteessa Pasilankatu 10, 00240 Helsinki. Paikka sijaitsee Länsi-Pasilan puolella Tripla-ostoskeskuksesta kadun toisella puolella erinomaisten kulkuyhteyksien varrella. Sali on tuoreen uusi, siisti, ruuhkaton ja pesutiloilla, saunalla ja hyvällä ilmastoinnilla varustettu.

Lähetä alla olevalla lomakkeella yhteystietosi meille ja lunastat samalla ilmaisen 30min konsultaation valmentajaltamme kanssa.