Saisiko olla ilmaista treeniohjelmaa ja vinkkiä hyvään kuntoon pääsemiseen?
Usein alkuun pääseminen itsensä hyvään kuntoon laittamisessa voi olla pienestä kiinni: yksi ahaa-elämys treeniohjelman detaileissa, uusi innostava treeniohjelma, parantunut liikkuvuus tai madallettu kynnys salitreenin aloituksessa. Kasasimme alle muutaman hyödyllisen postauksemme eri teemoilla. Tutustu rauhassa ja laita ilman muuta viestiä osoitteeseen opcenter@optimalperformance.fi jos voimme olla jotenkin avuksi.
Ilmainen toiminnallisten treenivälineiden treeniohjelma. Mainio valinta kun tahdot monipuolista liikettä ja keuhkot töihin! Lataa ohjelma TÄÄLTÄ.
Aina ei pääse kuntosalille ja joskus on mukava tehdä lihaskuntoa lenkkipolun varrella tai mökillä.. Lataa ohjelma TÄÄLTÄ.
On olemassa kolme yleistä skenaariota, joiden kanssa moni tuskailee kun haluaisi hyvään kuntoon. Lyhyt video ja vinkkilista avuksi. Katso lisää TÄÄLTÄ.
Kattava salietiketti-postaus kertoo mitä asioita salilla ollessa arvostetaan ja on hyvä ottaa huomioon. Jos et ole juurikaan käynyt kuntosalilla, katso TÄÄLTÄ lisää.
Ilmainen unilateraalinen treeniohjelma. Treeniliikkeet, joissa tehdään yksi raaja tai puoli kerrallaan ovat hyvä lisä kaikkiin ohjelmiin. Lataa ohjelma TÄÄLTÄ.
Dynaamisilla lämmittelyillä tulee monta kärpästä yhdellä iskulla: liikkuvuus paranee, keho lämpiää ja liiketaitoa karttuu. Ota neljä liikettä testiin TÄÄLTÄ.
“Millainen se Pasilan uusi Optimal Performance Center oikein on?” kysyi moni seuraajamme. Kuvasimme salista 3D-mallin, joten hyppää virtuaaliseikkailulle TÄÄLTÄ.