SAISIKO OLLA ILMAISTA TREENIOHJELMAA JA VINKKIÄ HYVÄÄN KUNTOON?
Usein alkuun pääseminen itsensä hyvään kuntoon laittamisessa voi olla pienestä kiinni: yksi ahaa-elämys treeniohjelman detaileissa, uusi innostava treeniohjelma, parantunut liikkuvuus tai madallettu kynnys salitreenin aloituksessa. Kasasimme alle muutaman hyödyllisen postauksemme eri teemoilla. Tutustu rauhassa ja laita ilman muuta viestiä osoitteeseen opcenter@optimalperformance.fi jos voimme olla jotenkin avuksi.
ILMAINEN UNILATERAALINEN TREENIOHJELMA
Treeniliikkeet, joissa tehdään yksi raaja tai puoli kerrallaan ovat hyvä lisä kaikkiin ohjelmiin. Lataa ohjelma TÄÄLTÄ.
ILMAINEN TREENIOHJELMA KOTIIN JA ULOS
Aina ei pääse kuntosalille ja joskus on mukava tehdä lihaskuntoa lenkkipolun varrella tai mökillä.. Lataa ohjelma TÄÄLTÄ.
ILMAINEN TOIMINNALLINEN TREENIOHJELMA
Mainio valinta kun tahdot monipuolistaa treeniä, helposti opittavia liikkeitä ja lihakset & keuhkot töihin! Lataa ohjelma TÄÄLTÄ.
HALUATKO LISÄÄ ILMAISIA VINKKEJÄ AVUKSI?
Olemme keränneet vuosien saatossa toimiviksi todettuja vinkkejä vielä lisää kätevästi yhteen paikkaan. Voit tutustua sisältöihin lisää TÄÄLLÄ.