Terve!
Olen Markus Pirttioja, fysioterapeutti, valmentaja ja personal trainer Optimal Performance Centerillä.
Autan sinua kun:
✅ Tarvitset opastusta toimintakyvyn kehittämiseen tai harjoittelun ja kuntoutuksen yhdistämiseen
✅ Haluat saada treenistä enemmän irti ja kehittyä edelleen kokeneena harrastajana tai urheilijana
Lue lisää alta, varaa maksuton ja riskitön konsultaatiotapaaminen ja lähdetään yhdessä eteenpäin!
Mitä valmennukseni on?
Suunnitelmallisuutta ja yhteistyötä. Tuloksekas harjoittelu on tieteen tuomista käytäntöön sinulle sopivalla tavalla. Luon kanssasi suunnitelman jolla pääset kohti tavoitteitasi realistisella tavalla ja päivitän ohjeistusta aina tarvittaessa.
Laadukasta tekemistä. Kehittävä harjoittelu ei vaadi tuntikaupalla aikaa kun treeni on suunnitelmallista ja laadukkaasti toteutettua – usein parhaat tulokset saadaankin aikaan tekemällä paremmin, ei enemmän. Valmennuksessa treenaat tarkoituksenmukaisesti ja oikein mitoitetusti.
Tukea ja opastusta. Olen tukenasi myös valmennustapaamisten ulkopuolella. Vastaan mielelläni kysymyksiin ja avustan tavoitteita tukevien päätösten tekemisessä. Haluan, että saat valmennuksesta tietoa ja taitoja joita voit hyödyntää myös yhteistyömme jälkeen.
Miksi aloittaa valmennus kanssani?
Haluat edistää terveyttäsi. Jos olet aloittelija ja haluat löytää sinulle sopivan tavan terveyden ja toimintakyvyn edistämiseen, autan mielelläni. Harjoitellessa keskitymme sinulle merkityksellisiin asioihin, ja säännölliset valmennustapaamiset tekevät rutiinin luomisesta sekä ylläpitämisestä helppoa.
Haluat kehittää suorituskykyäsi. Suorituskykytavoitteet ovat osa ydinosaamistani, oli kyse sitten uusista saliennätyksistä tai urheilusta. Olen paravoimanoston maajoukkuevalmentaja ja kilpaurheilijoiden fysiikkavalmennuskokemusta löytyy kahdeksasta eri lajista EM-tasolla tai korkeammalla.
Sinulla on vamma tai kuntoutustarve. Olen koulutettu fysioterapeutti ja autan sinua harjoittelemaan tehokkaasti ja turvallisesti mahdolliset kuntoutustarpeesi huomioiden. Jos vamma, sairaus tai toiminnan rajoite on tehnyt valmentajan löytämisestä haastavaa, voit lopettaa etsimisen; paraurheilu ja -voimailu ovat erikoisosaamistani.
“Hyvä kombo fysioterapiaa ja valmennusta! 💪
Ohjelmat osataan räätälöidä hyvin ottaen huomioon CP-vamman asettamat haasteet. Haetaan kehon piilotetut voimavarat käyttöön ja valjastetaan ne maksimaaliseen kehitykseen.
Markuksen valmennuksessa ylitin kaikki aiemmat kisaennätykseni sekä ikäluokkani Euroopan ennätyksen paravoimanostossa vielä yli 20 vuoden KV-kisauran jälkeen.” -Harri
“Markuksen valmennus on erinomaista, dynaamista sekä erittäin ammattitaitoista.
Tulokset jatkuvia, ja ohjelmaa muutetaan aina tarpeen vaatiessa.
Kommunikaatio on moitteetonta ja asiakkaan toiveet ja ideat otetaan vastaan sekä ohjelma suunnitellaan asiakkaan tapaukseen sopivaksi.
Vahva suositus kaikille.” -Janne
“Markus on personal trainerina osaava ja hauska, eli sen lisäksi että treenaaminen on aina mukavaa ja turvallista, se on myös hauskaa.
Markus suunnitteli juuri minulle sopivan treeniohjelman jota on ollut selkeää ja mielekästä noudattaa ja on myös auttanut helpottamaan sellaisia vaivoja, mistä olen kärsinyt kauan.
Markukselta sain myös uudenlaista, juuri kaipaamaani asennetta treenaamiseen. Kaikkea ei tarvitse ottaa niin vakavasti, kunhan tavoitteet pysyy mielessä. Treenatessa Markuksen avulla ei mennyt kauaakaan, että tulokset alkoivat näkyä.
Suosittelen Markusta personal traineriksesi, mikäli haluat ylittää itsesi hyvällä fiiliksellä!” -Hanna
“Monta vuotta Markuksen ohjeistuksella treenanneena voin todellakin suositella valmennusta.
Ohjelmat ovat aina tarkkaan mietittyjä ja yksilöllisiin tarpeisiin sopivia: jos jokin ei toimi, muutosten tekeminen ei ole ongelma. Markus on kokemukseni mukaan poikkeuksellisen intohimoinen ja ammattitaitoinen valmentaja. Ohjatuissa treeneissä on helppo ylittää itsensä ohjaajan ollessa jämäkkä ja tiukka, mutta samalla kannustava ja hauska.
Markuksen avulla olen onnistunut tekemään treenaamisesta pysyvän elämäntavan, jonka hyödyt näkyvät selkeästi arjessani. Tuloksekas treenaaminen on ollut huomattava apu esimerkiksi fyysisessä työssäni ja auttanut pysymään virkeänä.” -Elli
Koulutukset ja valmennuskokemus:
Fysioterapeutti (AMK) Myöntäjä: Metropolia AMK , suoritusaika: 1/2019 - 4/2022
Personal Trainer Oppilaitos: Fysioline Oy, FAF, myöntöajankohta: 26.8.2019
Voima- ja fysiikkavalmennus, 16.1.2020 -
Paravoimanoston maajoukkuevalmentaja, 15.4.2024 -
Fysioterapeutti (HUS, Meilahden sairaala), 2.1.2023 - 31.1.2025
Fysioterapeutti (Helsingin kaupunki, Malmin sairaala), 17.1.2022 - 31.12.2022
Suomen vahvin -kilpailun tapahtumafysioterapia, 6.6.2026 -
Haluatko minulle valmennukseen?
Täytä alla oleva lomake ja varaa tapaaminen 100% ilmaiseen ja riskittömään konsultaatioon. Nähdään pian! -Markus