Varaa nyt konsultaatio, aloita valmennus ja saat 3kk koko päivä -jäsenyyden veloituksetta (arvo 275,00€)!

Saat edun käyttöösi varaamalla konsultaation ennen laskurin loppua, valmennuksen voi aloittaa myöhemmin.

3kk koko päivä -jäsenyydellä treenaat ma-su 05-23 niin usein kuin haluat. Jäsenyyden jatkosta päätät itse. Konsultaation varaaminen ei vielä sitouta ostopäätökseen.

Moi! Olen Noora Koukku, personal trainer ja valmentaja Optimal Performance Centerillä.

Kaipaatko:

✅ Apua säännöllisen salitreenin aloittamiseen, sinulle sopivan treeniohjelman ja apua liiketekniikoissa?

✅ Alun jälkeen selkeän tien kohti haluamiasi tuloksia, ohjelmien säännölliset päivitykset ja tukea muutosmatkallesi?

👉 Kyllä?

Lue alta lisää valmennuksistani, varaa 100% ilmainen ja riskitön konsultaatiotapaaminen kanssani ja aloitetaan yhteinen matka kohti tavoitteitasi.

Nähdään Pasilassa!

Noora

Valmennukseni rakentuu kolmen kulmakiven päälle. Saat minulta:

✅ Tukea, jotta saat aloitettua säännöllisen salitreenin. Treenin aloittamisesta tulee helppoa kun rakennamme yhdessä sinulle nopeasti opittavan treeniohjelman ja autan liiketekniikoiden kanssa. Yhteiset valmennustapaamisemme rakentavat treenirutiinin arkeesi ja autan päivittämään ohjeita tarpeen mukaan koko valmennuksemme ajan.

✅ Tutkittuun tietoon perustuvaa valmennusta. Moni salitreenaaja kokee eksyneensä treenaamisen tietoviidakkoon: mikä on oikea tapa treenata, montako kertaa viikossa on riittävästi, miten isot painot tulee valita, jne. Laadin sinulle ohjeet, jotka perustuvat tutkittuun tietoon. Silloin voit tietää, että treeni on turvallista ja tuottaa toivottuja tuloksia.

✅ Työkalut, joilla enemmän tuloksia vähemmällä työllä. Monella on harhaluulo, että saadakseen salitreenillä tuloksia, pitää treenin olla ylikovaa ja määrät lohduttoman suuria. Yhdessä rakennamme sinulle treeniohjelmat, joiden avulla saat eniten hyötyä salilla käytetyllä ajalle. Usein jo yksi tai kaksi treeniä viikossa tuo isoa edistystä.

Miksi valmennuksessani on helpompi onnistua kuin yksin?

✅ Avaimet käteen -palvelu. Minun kanssani voit keskittyä tekemiseen ja sitä myöden onnistumiseen. Voit siis unohtaa tuntikausien googlailun loputtomassa treeniviidakossa. Saat kaikki ohjeet valmiina ja ohjelmien päivitykset, jotta kehittyminen on taattua.

✅ Uudenlaisen tavan pitää itsestäsi huolta. Monen epäonnistumisen taustalla on vääränlaiset työkalut (treeni, ravinto, palautuminen) oman hyvän kunnon rakentamiseen. Valmennuksessani tulet saamaan juuri sinulle sopivat ohjeet, joita voit hyödyntää vielä pitkään yhteisen valmennuksemme jälkeenkin.

✅ Yhdessä tekeminen. Muutosmatka sujuu helpommin ja on hauskempaa, kun sen kulkee yhdessä jonkun kanssa. Olen tukenasi alusta lähtien ja autan aina kun sinulla herää kysymyksiä. Yhdessä löydämme ratkaisut nopeammin ja teemme tuloksista pysyviä.

✅ Vastauksia sinua askarruttaviin kysymyksiin. Ei enää epämääräisiä vinkkejä iltapäivälehdistä tai loputonta arvailua sosiaalisen median seassa. Kun jokin askarruttaa mieltäsi, saat selkeät vastaukset perustuen tutkittuun tietoon. Näin vältämme turhat virheet ja keskitymme turvalliseen, tulokselliseen treeniin.

Voit valita kahdesta valmennusvaihtoehdosta:

✅ Personal Training -yksilövalmennus. PT-valmennuksessa kaikki ohjeet räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi: ruokavalio, treeniohjelmat ja ohjeet palautumisen parantamiseen. PT-treenit järjestetään arkisin 07.00 - 19.00 välillä ja treenaamme kahdestaan 1-4 kertaa viikossa, 60min / tapaaminen. PT-valmennuksen hinta alkaa 360€/kk ja sopimuksen kesto alk. 3kk.

✅ Pienryhmätreenit. Pienryhmätreeneissä olet mukana samantasoisten treenaajien kanssa max 6 hengen ryhmässä. Teen ryhmälle sopivan treeniohjelman + alkulämmittelyt, autan liiketekniikoissa ja olen apuna jokaisella treenikerralla. Pienryhmätreenien hinnat alk. 160€/kk ja sopimuksen kesto alk. 3kk.

“Meillä oli suuri ilo ja kunnia saada Noora osaksi valmennustiimiä.

Kun ihmiset ottavat meihin yhteyttä he toteavat, että “olen kokeillut jo kaikkea ja tuntuu, että mikään ei toimi, mutta olen kuullut, että teidän avulla voisin onnistua?”

Koska ihmiset luottavat meidän valmennuskeskuksen maineeseen ja osaamiseen, pidän huolen, että kun palkkaat meiltä valmentajan, hän tietää mitä tekee.

Kun haluat itsellesi valmentajan, joka ottaa huomioon lähtötilanteesi, voimavarasi ja tavoitteesi ja osaa rakentaa näiden pohjalta parhaiten sopivan suunnitelman, Noora on siihen oikea valinta.

Täytä alta löytyvä lomake, varaa ilmainen konsultaatio ja laita valmennusprojekti Nooran kanssa käyntiin.”

Joni Jaakkola, Optimal Performance Center, toimitusjohtaja, perustaja ja omistaja

CV:

Jyväskylän yliopisto

• Liikuntafysiologia, Liikuntatieteiden maisteri, 11/2022 -

  • Liikuntafysiologian syventävät opinnot ja urheiluravitsemuksen perusopinnot 

• Liikuntabiologia, Liikuntatieteiden kandidaatti, 9/2019-6/2023

  • Liikuntabiologian perus- ja aineopinnot ja terveystieteiden perus- ja aineopinnot

• Tekninen avustaja

  • Tutkimushankkeen organisointi, Huippu-urheilijoiden ja arkiliikkujien terveyteen ja suorituskykyyn liittyvien mittausten suorittaminen, Ruokapäiväkirjojen analysointi ja palautteen antaminen

• Academic Personal Trainer, 275 h, Liikuntatieteellinen tiedekunta, 01/2024-05/2024 

  • Taustakartoitus, testaus, ravinto-ohjaus, harjoitusohjelman suunnittelu, toteutus ja arviointi. Asiakkaan käyttäytymisen muutoksen ohjaaminen, laadukas ohjaus, ravintovalmennus ja erikoisryhmien valmennus.

Teurastamo Training

• Toiminnallisen harjoittelun ryhmävalmennus aloitteilijoille ja lajia jo pidempään harrastaneille, Personal Training -ryhmävalmennus

Puolustusvoimat

• Urheilukoulun valmennuskeskus

  • Urheilijoiden suorituskykyyn liittyvien mittausten suorittaminen ja palautteen antaminen 

Miten pääset valmennukseeni?

✅ Varaa ilmainen konsultaatio. Lähetä alta lomakkeen kautta yhteystietosi ja rastita sinua kiinnostavat valmennusvaihtoehdot. Katsotaan yhdessä mikä olisi sinulle parhaiten sopiva vaihtoehto. Lomakkeen täyttäminen ei sido sinua vielä valmennukseen.

✅ Voit käyttää maksamiseen myös liikuntaetuja, Meillä käytössä ovat Smartum, Tyky-kuntoseteli, Edenred / Mind&Body / Virikeseteli, Sporttipassi / ePassi ja Eazybreak.

Nähdään Pasilassa!

Noora