Yli 60-vuotiaiden pienryhmätreenit ovat sinulle, jos haluat pitää huolta hyvinvoinnistasi ja jaksaa arjessa paremmin: portaissa, kauppareissuilla, ystävien kanssa, pihatöissä ja päivittäisessä arjessasi.
Harjoittelemme 3-6 hengen pienryhmässä 1 x 60min viikottain kokeneen ammattivalmentajan opastuksessa.
✅ HUOM: Uusi ryhmä aloittaa torstaina 26.2. klo 09.30 - 10.30 - varaa alta oma paikkasi nyt!
Miksi sinun kannattaa valita yli 60v pienryhmätreenit?
✅ ALOITTAMINEN ON HELPPOA. Kokenut valmentaja auttaa sinua alusta alkaen ja voit tulla mukaan vaikka sinulla ei olisi lainkaan kokemusta kuntosaliharjoittelusta.
✅ KEHOA VAHVISTAVAA HARJOITTELUA. Liikkeet on valittua yli 60-vuotiaalle sopivaksi ja valmentaja auttaa tekemään liiketekniikat oikein, jolloin harjoittelu on tehokasta ja turvallista.
✅ TOIMINTAKYKYÄ ARKEEN. Portaiden nousu, kauppakassien kantaminen, puuhastelu vapaa-ajalla ja tavallinen arjen liikkuminen helpottuvat, kun lihasvoima ja liikehallinta paranevat.
✅ MUKAVA TREENIRYHMÄ. Sinun ei tarvitse harjoitella yksin vaan pääset mukaan samantasoisten ja -henkisten treenaajien kanssa. Saatat saada uusia ystäviä myös salin ulkopuolelle.
✅ VANKKA KOKEMUS. Olemme liikuttaneet ihmisiä pienryhmätreeneissä jo yli 10 vuoden ajan. Voit luottaa, että treeniohjelmat ja -välineet sekä valmennus ovat huolellisen työn tulos.
Pienryhmätreeneissä harjoitellaan liikkeillä, jotka on helppo oppia, parantavat liikkuvuutta ja sopivat parhaiten yli 60-vuotiaille.
Pienryhmätreeneissä harjoitellaan liikkeillä, jotka vahvistavat koko kehoa päästä varpaisiin, pieniä tukilihaksia ja isoja lihaksia
Katso alta videoista yli 60v kokemuksia valmennuksestamme
Mitä 60v pienryhmätreenin kuukausimaksu sisältää?
Valmennuksen kuukausimaksulla (160€ - 180 €/kk) saat:
✅ HENKILÖKOHTAISTA VALMENNUSAPUA. Kokenut ammattivalmentajamme auttaa kysymyksissä, liiketekniikoissa, laitteiden käytössä ja kaikessa mitä onnistunut treenisi edellyttää.
✅ 1 x 60min TREENI KERRAN VIIKOSSA. Pääset mukaan pienryhmään ja treenaat innostavassa ja samantasoisessa treeniporukassa torstaisin 09.30 - 10.30.
✅ TREENIOHJELMAN SÄÄNNÖLLISET PÄIVITYKSET. Ohjelmia päivitetään 4-6 viikon välein, jotta ne tuottavat sinulle parhaat tulokset, opit monipuolista treeniä ja vaihtelun avulla treeni pysyy innostavana.
✅ SALIMAKSUN TREENIKERRALLE. Sinun ei tarvitse maksaa erikseen kertamaksua kun tulet pienryhmätreeneihin. Pienryhmätreenien hinnassa ei ole aloitusmaksuja eikä yllättäviä piilokuluja.
Usein kysytyt kysymykset, klikkaa kysymystä nähdäksesi vastauksen
-
Pieryhmissä hyödynnetään koko salimme välineitä: kuntosalilaitteita, vapaita painoja, kehonpainoa ja toiminnallisen treeninvälneitä. Kuitenkin niin, että treeni on sinulle turvallista ja osaat tehdä liikkeet oikein.
-
Pienryhmään voi liittyä “rapakuntoiset”, aloittelijat ja myös tyäsin ensikertalaiset.
-
Yli 60-vuotiainen pienryhmä kokoontuu tiistaisin 09.30 - 10-30. Aloittaa voit milloin tahansa kun paikkoja on vapaana.
-
Pienryhmätreenit eivät ala tiettynä päivänä vaan pyörivät ympäri vuoden. Voit lähteä mukaan milloin tahansa kun paikkoja on vapaana.
-
Kuukausimaksulla treenaat kerran viikossa ohjatusti tutun ryhmän kanssa. Yhden treenin kesto on 60min.
-
Valmennuksen kuukausihinta riippuu sopimuksen pituudesta.
Aloitusmaksu: 0€
3kk: 180€/kk (norm. 200 €/kk)
6kk: 160€/kk (norm. 180 €/kk)Valmennuksen voit maksa myös ePassilla, Smartumilla ja Edenredillä.
-
Optimal Performance Center sijaitsee Pasilassa osoitteessa Pasilankatu 10, 00240 Helsinki. Länsi-Pasilan puolella Tripla-ostoskeskuksesta kadun toisella puolella erinomaisten kulkuyhteyksien varrella.
Alta löydät ohjeet ilmoittautumiseen.
Miten pääset mukaan pienryhmätreeneihin?
Alla olevalla lomakkeella voit varata 100% riskittömän ja ilmaisen konsultaatiotapaamisen valmentajan kanssa.
✅ Hinnasto:
👉 Aloitusmaksu: 0€
👉 3kk sopimus (yht. 12 treenikertaa) - 180 €/kk (norm. 200 €/kk)
👉 6kk sopimus (yht 24 treenikertaa - 160 €/kk (norm. 180 €/kk)
✅ Maksutapoina käyvät korttimaksu, tilisiirto laskulla sekä Smartum, ePassi, EazyBreak, Tyky-online ja Edenred -liikuntaedut.
✅ Treenit pidetään salillamme Optimal Performance Centerillä Pasilassa osoitteessa Pasilankatu 10, 00240 Helsinki. Sali sijaitsee Länsi-Pasilan puolella Tripla-ostoskeskuksesta kadun toisella puolella erinomaisten kulkuyhteyksien varrella.